2026年7月22日
日差しが強く、体力を奪われるような暑さが続いています。“酷暑日”を乗り切るために！
酷暑日を乗り切るおすすめの食べもの
豚肉（ビタミンB1）
梅干し（クエン酸＋塩分）
スイカ（水分＋カリウム）
ヨーグルト（腸内環境を整える）
そうめん（たんぱく質を追加）
味噌汁（塩分＋ミネラル）
酷暑日を乗り切るには、水分だけでなく「塩分・ミネラル・ビタミンB1」を意識した食事がポイント。夏野菜や豚肉、梅干しなどを上手に取り入れて、体力を落とさず過ごしましょう。
↓ 奇跡のワンショット(^^♪
